खुद को खुद ही उठाओ — तुम अपने ही मित्र भी हो और शत्रु भी; चुनो कि अपने ही मित्र बनो।

मनन

यह वाक्य एक शांत-सा स्मरण बनकर आता है: सबसे कठिन क्षणों में अपने लिए एक और कठोर न्यायाधीश न बनना बहुत ज़रूरी है। तुम अपने साथ केवल तब नहीं रह सकते जब सब कुछ ठीक चल रहा हो, बल्कि तब भी जब तुम गलती करते हो, थक जाते हो, संदेह करते हो। खुद को उठाना यह नहीं कि तुम लोहे जैसे बन जाओ और कभी न गिरो। इसका मतलब है अपने भीतर के कठोर शब्दों से खुद को चोट पहुँचाने के बजाय, अपने लिए अपना हाथ बढ़ाना।

कभी-कभी इंसान परिस्थितियों से भी ज़्यादा अपने आप को घायल कर लेता है: तानों से, तुलना से, असंभव अपेक्षाओं से। और तब भीतर मानो एक शत्रु पैदा हो जाता है, जो साँस भी नहीं लेने देता और हर समय और ज़्यादा माँगता रहता है। यह कार्ड धीरे से तुम्हें दूसरी तरफ चुनने के लिए बुलाता है — अपने ऊपर हमला करने के बजाय, खुद को सहारा देने के लिए। अपने लिए मित्र होना यानी अपने आप से वैसे बात करना जैसे तुम उस इंसान से करते जिसे तुम सच में प्यार करते हो।

हो सकता है आज तुम्हें खास तौर पर यह सुनने की ज़रूरत हो कि तुम्हें अपने साथ अच्छे व्यवहार का हक़ कमाने की ज़रूरत नहीं है। वह तुम्हें अभी चाहिए, उसी अवस्था में जिसमें तुम हो। चाहे दिन भारी हो, चाहे ताकत कम हो, चाहे बहुत कुछ स्पष्ट न हो। अपने पक्ष में लिया गया एक छोटा-सा अच्छा फैसला उसी कदम की तरह हो सकता है, जिससे भीतर का हलकापन शुरू हो।

इस वाक्य का अर्थ यह नहीं है कि सब कुछ अकेले ही ढोया जाए और किसी से मदद न माँगी जाए। बल्कि, यह इस बारे में है कि तुम्हारे भीतर कम-से-कम एक गर्मजोशी भरी आवाज़ हो, जो साथ न छोड़े। जब तुम अपने लिए मित्र होना चुनते हो, तो तुम अपने ही साथ लड़ना बंद कर देते हो और अपने जीवित, अपने सच्चे स्वरूप की ओर लौटने लगते हो। और इस चुनाव में बहुत-सी शांत ताकत है — न तेज़, न दिखावटी, बल्कि सच्ची।